Elä hetkessä

Minulla on paha tapa järjestää kalenterini liian täyteen menoista. Päivät täyttyy menojen "suorittamisesta" ja stressaamisesta ennen seuraavaa menoa. Miltä tuntuisi vain heittäytyä hetken vietäväksi? Nauraa, juosta, löytää uudeestaan nuoruus. Tuo viattomuus?  Onnellisuuden tunne. 

“You've gotta dance like there's nobody watching,
Love like you'll never be hurt,
Sing like there's nobody listening,
And live like it's heaven on earth.” - William W. Purkey

William W. Purkey on kiteyttänyt hyvin hetkessä elämisen salat. Miltä tuntuisi laittaa lempibiisi soimaan ja laulaa ja tanssia sen mukana ihan täysillä mukana? Koita! Saatat yllättyä alkunolostuksen jälkeen, että tämä onkin vapauttavaa!

Löydä taitosi jonka avulla voit ilmaista itseäsi. 

Mistä aktiviteetista nautit? Pidätkö piirtämisestä tai vaikkapa urheilusta. Löydä taitosi ja vaali sitä. Juuri nämä tuovat elämääsi rikkautta ja tekee elämisestä mielekkäämpää. Näin pystyt elämään hetkessäkin paremmin; onhan jalkapallon perässä juokseminen paljon helpompaa kun et ajattele työasioita.

Ystävysty ja löydä ´sielunystäviä´

Ystävysty sellaisen ihmisen kanssa, jonka kanssa et välttämättä aluksi ajattele ystävystyväsi. 
Tutustuin yhden läheisimmän ystävättäreni kanssa juuri näin. Itse olin poikatyttö, joka liikkui yleensä vain poikien kanssa ja hän oli kärjistettynä mielestäni "purkkapissis". Kuitenkin kun aloimme tutustua löysimme samankaltaisuuksia. Molempien elämä oli ollut siihen asti todella rankka mutta sitten löysimme toisemme ja saimme parhaat tukipilarit elämämme keskellä. 

Huomaa jo olemassaolevat asiat

Joskus tämä tarkoittaa sitä että tutkit todella sitä tienpientareen päälle pudonnutta lehteä. Sen pintaa tai niitä pieniä suomuja lehden pinnan päällä. Kommentoi mielessäsi aistimuksia joita koet. 

Ole kiitollinen mitä sinulla on! 

Löydä mitä rikkauksia elämässäsi on. Sinulla on suu jolla puhua, talo jossa asua, kumppani joka rakastaa sinua. Mieti hetki ja löydä asiat, jotka rikastuttavat elämääsi.

Se onnellisuus 

Sanotaan että onnellisuus on tunnetila jonka voi valita. Voit valita, että oletko onnellinen. Onnellisuus ei ole sidoksissa materiaan tai esimerkiksi työpaikkaan. Löydä asiat jotka olet jo saavuttanut, kauneus, jonka olet jo löytänyt ja joka on ympäröinyt sinut. Älä ole kiinni menneisyydessä kirjoita kaikki asiat paperille ja revi se ja sanot että hyväksyt että ne ovat tapahtuneet mutta tästä lähtien en enää jää kiinni niihin. Olen oppinut niistä jotain. 

Virheitä et ole voinut tehdä

Olet tehnyt valintoja, ja sen vuoksi olet tässä tilanteessa missä olet. Tästä lähtien näet asiat ehkä vähän laajemmin. Ainoastaan jos et opi huonoon suuntaan menevistä valinnoista silloin olet saattanut tehdä virheen. Opi valinnoistasi, ja ota ne valttikorteiksi tulevaisuuteen. 

Time heals griefs and quarrels, for we change and are no longer the same persons. Neither the offender nor the offended are any more themselves.- Blaise Pascal

Kortit ovat käsissäsi

Joskus se tarkoittaa yllättäviä ratkaisuja: välimatkaa läheisestä ystävästä, rajojen uudelleen asettamista tai jopa työpaikan vaihtoa. Kuuntele itseäsi ja löydä avaimet omaan onnellisuuteesi. 

“The present is never our goal: the past and present are our means: the future alone is our goal. Thus, we never live but we hope to live; and always hoping to be happy, it is inevitable that we will never be so.” -Blaise Pascal

Totuus hakusessa - totuuksia ennen kuin löydät oman onnesi

Kasvaessamme olemme hyväksyneet vanhempiemme totuudet sen enempää kyselemättä. Itsenäistymisen yksi olennainen osa on kyseenalaistaminen ja se on ainoastaan vain tervettä. Olen itse pastorin tytär ja siksi minulla on ollut paljon opettelemista (ja etsintä jatkuu) tämän kanssa. 

Sinä itse määrittelet itsesi

Vanhempasi eivät määrittele kuka sinä olet, saatika heidän virheensä. Et ole tilanteiden tai ajatuksiesi määrittelemiä. Vain sinä voit valita ne ajatukset, jotka hyväksyt osaksi määritelmääsi: kuka oikeasti olet. 

Ajatukset ovat vain ajatuksia

Ajatukset saavat voimansa niiden ruokkimisesta. Kuuntele mitä ajattelet, niin pystyt hallitsemaan niitä. Tämän jälkeen et ole enää ajatuksiesi vanki, taikka niiden määrittelemä. 

"Do not believe in anything simply because you have heard it. Do not believe in anything simply because it is spoken and rumored by many. Do not believe in anything simply because it is found written in your religious books. Do not believe in anything merely on the authority of your teachers and elders. Do not believe in traditions because they have been handed down for many generations. But after observation andanalysis, when you find that anything agrees with reason and is conducive to the good and benefit of one and all, then accept it and live up to it.” - Buddah

Sinulla on jo kaikki

Olet syntynyt omine lahjoinesi. Sinun ei tarvitse olla enemmän tai yhtään vähemmän, kuin oikeasti olet.
Ikä ja kokemus korostaa synnynnäisiä lahjojasi. Hyväksy lahjasi ja harjoita niitä. 

Menneisyys ja tulevaisuus eivät ole olemassa

Menneisyys on muisto ja tulevaisuus turvallisuutta tuova ajatus. Elä nyt, älä anna menneisyyden tai tulevaisuuden määritellä tämänhetkistä tilannettasi. Tämänhetkiset valintasi määrittelevät tulevaisuutesi.

What matters is to live in the present, live now, for every moment is now. It is your thoughts and acts of the moment that create your future. The outline of your future path already exists, for you created its pattern by your past. -Sai Baba

Sinun ei tarvitse antaa anteeksi

Katkeruus syö ihmistä. Silloin ihminen tuntee, että jotain on jäänyt itseltä saamatta tai jotain pahaa on tapahtunut itselle joskus jopa syyttä. Väitän, että anteeksiantoa ei tarvitse tehdä. Jos joku on tehnyt sinulle jotain todella väärää, sinun ei tarvitse antaa anteeksi. Sinä voit hyväksyä menneen tilanteen tapahtuneeksi ja jatkaa elämääsi. Tällainen "anteeksianto" yli katkeruuden, on onnellisuuden valitsemista. 

Vaikeudet kasvattavat sinua ja avaavat näkemystä uusista tilanteista

Vaikka vaikeuksien keskellä on vaikea nähdä mitään positiivista, jälkeenpäin pystyt näkemään, että jo menneet vaikeudet ja koettelemukset ovat avartaneet näkemystäsi eri tilanteissa.


Nämä kohdat ovat mietelmiäni aiheesta totuus ja oma tie. Kyseenalaistaminen on hyvä juttu vaikka olisit jo keski-iän ylittänyt. Älä pelkää kyseenalaistaa. Totuuden ja oman tien valitseminen ja etsiminen on rehellisyyttä itsellesi. 

Sisäisen kauneuden löytäminen

Peilistä katsoo nuori nainen. "Ihan nätti". Tuo naisen alku katsoo alta kulmain tutkaillen vartaloaan. Katse tutkii jokaisen kaaren ja kulman. Sen pienen arven lapsuudesta. Mieli vertaa juuri näkemäänsä muihin naisiin. Jalan paino vaihtuu puolelta toiselle. Tyttö huokaisee ja kääntyy pois peilistä.

Uskon, että moni - minä mukaan lukien - voi samaistua äsken kuvailtuun tilanteeseen. Etenkin naiset katsovat ja vertailevat itseään muihin herkemmin kuin miehet.

Näkökulman vaihdos paikallaan? 

Seuraavan kerran kun kävelet kaupungilla, tutkaile ihmisten sisäistä kauneutta. Huomaa rouvan hymy, nuoren miehen oven avaus vaimolleen, lasten silmien viaton pilke. Ulkokuori voi olla vaatimaton, mutta sisältä voi löytyä jotain vilpittömän kaunista.

Se mitä  ruokit, kasvaa. 

Kun keskityt asioiden positiivisiin puoliin, ajatuksesi ja mielipiteesi alkavat muuttua automaattisesti. Aluksi se ei ole helppoa, varsinkin jos on tottunut katselemaan asioita negatiivisesti. Pysähdy, kirjaimellisesti pysähdy ja seuraa ympäristöäsi. Löydä uutta ja huomaa niiden kauneus.
Sanotaan, että viisi läheisintä ihmistä ympärilläsi määrittelevät kuka sinä olet.
Pysähdy miettimään ketkä ovat läheisimpiä ihmisiä ympärilläsi ja miten he vaikuttavat sinuun. Tunnetko heidän seurassaan itsesi arvottomaksi vai onnelliseksi? Miten he kohtelevat sinua? Entä sinä heitä?
Tällä tavoin peilaamalla voit huomata elämäsi rikkauksia, taikka olennaisia lannistajia. Uskon että osa sisäistä kauneutta tulee myös onnellisuudesta, ja itsensä hyväksymisestä

Terve itsekkyys 

Uskallan väittää, että niin monet ihmiset eivät ajattele tarpeeksi itseään. He ajattelevat terveen "itsekkyyden" olevan epätervettä, vaikka näin oikeasti ei olisi.  Milloin viimeksi olet pyhittänyt vaikkapa neljä tuntia itsellesi? Haastan sinut varaamaan itsellesi aikaa, jolloin teet vain mitä itse haluat. Lakkaa kyntesi, ota kylpy ja lue vaikkapa jotain mielenkiintoista kirjaa. Tällaiset minilomat piristävät itseäsi ja kohentavat oloasi ja mielentilaasi. Sisäinen hyvinvointi näkyy ulos asti. Hoitamalla itseäsi hoidat myös sisäistä kauneuttasi.

Tutustu itseesi

Ole paras ystäväsi, katso itseäsi uusin silmin. Näe persoonallisen kauniit pisamasi, ihana hymysi, sekä veikeän huumorintajusi. Löydä itsesi uudelleen ja nauti löytämästäsi. Ketään muuta samanlaista ei maailmasta löydä! Kornin kuuloista, kyllä, mutta siitä voi tulla voimavarasi, valttikorttisi, jonka avulla valloitat maailman.  ;)

Sisäinen kauneus vetää puoleensa

Sisäisen kauneuden voimistuessa ulkoinen olemus kirkastuu, suu puhuu toivoa ja ryhti nousee. Hymy on herkässä ja silmät loistavat. Juoruaminen vähenee. Elämänilo täyttää ruumiin ja olemuksen.
Sisäinen kauneus näkyy ulos, se hehkuu tuoden hyvää olo muille ja vetäen ihmisiä puoleensa. Sisäisen kauneuden avulla voit olla paras oma, kaunis itsesi.

Katso uudelleen peiliin ja hymyile. Siellä olet sinä.

Kevätkiima

Nyt on löytyny naapurin martalle mies! Ystäväsi meni salaa naimisiin ja toinen hehkuttaa kihlaustaan. Tulevaisuus kuulostaa ällön pinkiltä. Kuulostaako tutulta? Minulle kuulostaa. 

Kevätkiima on saapunut kaupunkiin ja herättää sinkuissa epätoivoa ja hellyydenkaipuuta. Tutkimuksen mukaan juuri keväisin syntyy erityisen paljon pareja! Olin ystäväni luona, joka oli juuri eilen julistanut kevätkiiman alkaneeksi. 

Tuo kevätkiima on kavala toveri, joka synnyttää lopulta festari-romansseja ja niitä tulevia nuoruuden heiloja. Se on luonut juhannustaijat ja kaiken maailman Amorin lemmenjuomat. Kevätkiima on saapunut.

(C) Wilma Ruusuvirta. Kuva otettu ystävästäni ja hänen veljestään (haha, sopii teemaan) vuosia sitten.

Vaikka kiima on saapunut, pitäkää toverit mielessänne laatu ja sinkkuuden hyvät puolet! Itse olen ollut sinkkuna jo pitkään ja myöskin tullut siihen ikään, kun aletaan epäilemään homoseksuaaliksi sukulaisten taholta. Sinkkunahan ei muuten voi olla, eikö niin? Olen ehkä liian itsenäinen eikä minulla ole kiinnostusta suhteeseen. Ehkä minä alan opettelemaan epäitsenäisyyttä ja täytän velvollisuuteni maailman populaation kasvua kohtaan. Kyllä! Onko kellään vinkkejä epäitsenäistymiseen? Hmm.. 

Pyydystän kevätkiiman kotiini. Tänä keväänä.

(P.S.Kuulostiko viimeinen lausekenenkään mielestä yhtä luihulta/pelottavalta kuin minusta? Haha)

Viikon kukka - Krysanteemi

Ensinnäkin, rakastan kukkia. 

Joka viikko ostan uuden kukkakimpun. Huomaan kukkien piristävän asuntoani sekä mieltäni, joten olen ottanut viikottaisen kukkien oston tavaksi. Ajattelin myös, että tästä voisi tulla viikottainen postausaihe. Kuitenkaan minulla ei ole vielä kameraa käytössä, joten blogini kuvat ovat muilta (mm.flickr) otettuja kuvia sen hetkisistä kukistani. * Tästä ei tule tapaa, lupaan sen.

Tällä viikolla ihastuin krysanteemiin sen runsaan kukinnon vuoksi. Etsin tietoa mitä krysanteemi symboloi, ihan mielenkiinnosta ja ihastuin kukkaan vielä enemmän! 

Kuvan ottanut: gplatt

Flower facts - Chrysanthemum flower

 Tämän sivuston mukaan krysanteemi tuo onnea kotiin. Se kuvastaa myös tiettyä persoonallisuutta. Persoonallisuutta, jossa on monta kerrosta. Ihmisten tutustuessa krysanteemin kaltaiseen persoonallisuuteen he löytävät uusia kerroksia jatkuvasti, ja juuri kun he ovat luulleet löytäneensä kaikki krysanteemista, paljastuu vain lisää kerroksia. Krysanteemi tarkoittaa ymmärtäväisyyttä, lepoa, optimismia, hyvää oloa, ystävyyttä ja salaista rakkautta. Se symboloi pitkää ikää, iloa sekä optimismia. Viehättävä kukka kaikin puolin. Mikä on teidän lempikukkanne? Entä onko kukan hoidon tarpeella kukkia valitessa? 

Kuvan ottanut: Paul Morley

*Lähteet tulen merkkaamaan kuvan jälkeen, kuvat otettu luvan kanssa sivustoilta, kuten flickr:stä.

Painorauhan julistus!

Olen löytänyt vihdoinkin lahjani: JOJO-laihdutus! Olen pitkään etsinyt erityislahjaani, jotain taitoa, jossa olen todella hyvä. Ongelmani on se, että haluan olla kaikessa super-yber-hyvä ja lannistun helposti jos tavoitteeni eivät onnistu hetkessä. Olen ikuinen suorittaja, joka yrittää päästä "karvoistaan" eroon.

Suorittaja-luonne on petollinen laihdutuksessa. Kun suorittaja on päässyt laihdutuksen makuun, ei sitä fiilistä tahdo lopettaa; sitä tunnetta kun näet puntarissa kilon vähemmän. Ehkä kaksikin.

Painoni on jojoillut viime vuosien aikana -10kg - +10kg:n välillä. Eilen huomasin ystäväni luona teekupposen ääressä selittäväni pöydällä näkyvien suklaakeksien ravintoarvoja. Tähänkö pisteeseen on tultu?

Tänään on Älä laihduta - päivä, mikä on minun mielestäni todella hyvä keksintö. Erään yleltä tulleen dokumentin mukaan perus(britti)nainen laihduttaa keskimäärin elämästään 33 vuotta! Useat ihmiset saattavat kuitenkin luiskahtaa syömishäiriön syövereihin, sillä laihduttamisen ja pakkomielteisen/epäterveen laihduttamisen välillä on erittäin häilyvä raja.

Miten voi löytää sen mystisen "kultaisen keskitien"? 
Peruna lihottaa ja leipä on vyötäröllä ennen kuin huomaatkaan. Yhden pullan jälkeen heität dieettisi kankkulan kaivoon: "Se on nyt myöhäistä". Ilta vietetään turbo-vaihteella jääkaapin vieressä majoittuneena ja seuraavan päivän ruokadarra on niin kova, että sinä päivänä ei pistetä poskeen mitään muuta kuin näkkileipää.

Tänään Syömihäiriöliitto SYLI RY on haastanut jokaista ihmistä osallistumaan Älä laihduta -päivään! HS on jo linkannut kiireissään parhaimmat suklaakakkureseptinsä (vinkkinä!). Nauti tästä päivästä! Syö, juo, grillaa ja iloitse vartalostasi! Juuri sellaisenaan, jokaiset kurvit mukaan lukien! Mitä enemmän pinta-alaa, sitä enemmän rakastettavaa! Olet upea, nauti siitä!

Olen upea ja nautin siitä.

Matka tuntemattomaan - Esittely

Hei kaikille! Olen naisen alku Itä-Suomesta, joka miettii asioita välillä liikaakin. Pyrin tasapainoon elämässäni kaikilla osa-alueilla. "Opettelen" itsetuntemusta ja siksi puhunkin yleensä itselleni "neuvoja" antaessani.

Olen aina pitänyt kirjoittamisesta ja siksi koen blogin perustamisen luonnolliseksi osaksi itseilmaisuani muun taiteellisen ohella. 

Kuva on otettu minusta muutama vuosi sitten

Tällä hetkellä elän rankkoja aikoja. Viime aikoina olen tehnyt radikaaleja ja ikäviä valintoja elämässäni, jotka vaikuttavat vielä pitkällä tähtäimellä elämääni. Kuitenkin pyrin positiivisuuteen teksteissäni, ja jaan ajatuksiani eri aiheista.

Blogi tulee sisältämään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä asioita mihinkään uskontokuntaan tai aatteeseen pyrkimättä. Blogi tulee seuraamaan henkistä ja fyysistä kehitystäni kohti minuutta ja sisältää mietteitäni, sekä oppimiani asioita matkalta. 

Toivon palautetta, vuorovaikutusta, sekä ajatuksia teksteistäni. 

Tervetuloa matkalleni. Toivottavasti viihdytte!